什琴斯尼：布冯教我的那套，现在轮到我去教霍安了

　　季前备战，什琴斯尼坐在那儿，认真想了想问题，时不时从口袋里摸出电子烟，在手里转两圈，再吸一口。他抬头问：“介意我……？”36岁的门将，说话从不遮掩。他就是这样的人，坦荡，懒得装。

　　“我从来不觉得自己是完美先生。”他说。这话贯穿了整场采访。他聊起自己曾经对足球提不起劲，靠冥想把情绪从比赛里抽离出来；坦然接受给霍安·加西亚当替补；甚至直言自己有尼古丁瘾，不藏着掖着。在这个人人都精心包装形象的足坛，什琴斯尼更愿意把真实的自己摆出来，而不是打造一个没毛病的完美人设。

　　这其实是一个重新爱上足球的故事。“退役那会儿，我真的一点都不想再踢了。”他说，“我从没想过2024年之后还会继续踢球。但现在？我正经历职业生涯最美好的时光，每一分每一秒都在享受。我算是曾经失去了对足球的热爱。踢球不快乐了，早起训练变成了负担。”

　　“当时我跟尤文还有一年合同，但俱乐部付不起我的工资了。我们商量着和平解约，而那时候的我压根不想找新挑战。不想去异国他乡换球队，不想给孩子重新找学校、找房子。对我和家人来说，退役是顺理成章的事。人到了一定阶段，家人终究排在足球前面。”

　　下定决心归隐了，结果巴塞罗那一个电话打过来，意外又把他拽回了足球场。

　　“我已经在马尔韦利亚安顿好了，在家过得舒舒服服，这个机遇突然就来了。说实话，诱惑力太大了，实在没法拒绝。”他犹豫了很久，这不是随便就能做的决定，但机会太难得。“说到底，我还是热爱挑战，心里还有野心。当这样的机会摆在面前，你心里还有抱负、还相信自己……哪怕只是出于自尊，你也想试试自己到底还能在最高水平舞台上做到什么。”

　　2024年10月初，什琴斯尼到了巴塞罗那。不过因为长期没训练，他花了几个月恢复状态，直到次年1月沙特举办的西班牙超级杯才迎来巴萨首秀。

　　他爱上了巴塞罗那，球迷也很快接纳了他：“我本来已经退役了，现在却能有这么美好的经历。某种意义上，我就像站在球场上的一个球迷。决定复出时我就打定了主意：既然选择了，就要百分百享受这段旅程。我把这段经历当成职业生涯额外的礼物。我要好好把握，用自己喜欢的方式去享受足球，这份真实，大家也都看在眼里。我能感受到球迷喜欢我，就像我深深爱上这家俱乐部、这座城市一样。”

　　效力阿森纳的时候，有英国媒体报道说他因为抽烟被抓到罚款。也正是这段往事，巴萨球迷很快给他编了专属助威口号，大声喊：“抽烟的什琴斯尼！”

　　加盟巴萨以来，球队搞了两次夺冠游行。第一次游行，他头上戴了顶草帽，帽子上印着“烟民”两个字；第二次游行，他还跟球迷一起唱起了他自己的助威歌。

　　“我以前从来没有过专属口号，这事儿本身就挺意外的。”他说，“我很喜欢。我尽力展现真实的自己，球迷好像也挺认可。在很多人看来，这或许不够职业，但这就是我。大家都清楚，我有一个戒不掉的嗜好。但我觉得恰恰是这份真实打动了球迷。我想很多球员都有各种各样的嗜好，尼古丁、酒精，我不知道。但我是少数愿意坦然面对这一点的人。我甚至没打算戒掉这个嗜好，坦然接受它，或许这就是大家觉得我真实的原因。”

　　“大家知道这件事，不是狗仔偷拍的隐秘照片，而是我自己主动承认有瘾。世上有很多人都有同样的困扰。人们或许能共情吧。我绝对不会劝任何人吸烟，吸烟危害很大，大家都应该远离。这是我的弱点，但我坦然接受。”

　　这份真实，也体现在他和队友相处的方式上。“大家看到的我，是更衣室里年纪最大、总是笑嘻嘻、心态松弛的老将。但这只是我的一面。报纸头条呈现出来的形象，从来不是一个人的全部。我大可以收起笑容、不苟言笑，一心塑造职业球员的形象，发挥我丰富的足球经验，传授给队内年轻球员。但我选择不那样做。”

　　采访前就有个活生生的例子：什琴斯尼主动找到巴萨年轻队员，假装给他们签名、合影，好像对方是来追星的球迷，逗得所有人哈哈大笑。

　　这就是他的常态：永远情绪高涨，风趣幽默，为更衣室营造轻松融洽的氛围。这也是主教练弗里克最看重他的特质之一。

　　2025年巴萨欧冠被国际米兰淘汰出局，什琴斯尼在更衣室里安慰落泪的赫拉德·马丁。好像不管什么时候，他都知道该怎么开导队友。

　　“我花了很长时间，才学会在赛场上几乎不带情绪踢球。”他说，“年轻时在阿森纳，那是我从小支持的球队，那段经历耗尽了我太多情绪。赢球时，我既是球员也是球迷，一起欢呼；输球时，球员的失落和球迷的难过搅在一起。情绪负担太重了，可三天后就要准备下一场比赛，根本来不及调整。离开阿森纳之后我才明白，想要发挥出最佳水准，最好的方式就是在情绪上和比赛保持距离。”

　　“我单纯把踢球当成一份工作。这话听起来不好听，但这是最适合我的方式。我坚持冥想，平复各种情绪，专注眼前的比赛。这样一来，赢得比赛的喜悦会淡一些，因为你不会跟比赛结果深度绑定情绪。但相应的，失利的痛苦、困难时刻的煎熬也会减轻。情绪化会影响我的发挥，所以我主动改变。冥想和大量呼吸练习，帮了我大忙。”

　　2017年，什琴斯尼的阿森纳生涯画上了句号。但身为阿森纳球迷，他始终关注球队，见证了枪手时隔多年再夺英超。

　　“欧冠决赛那场，我看得特别煎熬。但时隔22年再拿英超冠军……真的如释重负。我盼这一刻太久了，很高兴球队打造出了有望跻身欧洲顶尖行列的阵容。我在阿森纳的时候，有一个赛季球队长时间领跑积分榜，最后却丢了冠军。我坚信当时我们是联赛实力最强的队伍，只是那支队伍太年轻、缺乏经验，在关键冲刺阶段没能顶住压力。”

　　“这件事到现在还让我耿耿于怀。英超冠军，是我职业生涯一直想要却没能拿到的奖杯，代表阿森纳赢得英超。这份遗憾一直藏在心底。不过作为球迷，看到球队现在的成就，我由衷开心。”

　　“阿森纳是我圆梦的地方。从情感层面来说，代表梦想中的俱乐部出战，是很多球员能企及的极致。我实现了梦想，那是职业生涯的顶峰。这段故事无比美好，尽管我在阿森纳只拿到三座奖杯：两座足总杯、一座社区盾。这段经历或许永远是我生涯中最珍贵的篇章，饱含满腔热忱，也是我职业生涯的起点。那时的我充满斗志，迫切想要证明自己配得上顶级赛场。”

　　征战欧洲足坛近二十年，什琴斯尼迎来了前所未有的处境。职业生涯第一次，新赛季他将明确作为二号门将，辅佐巴萨新任主力门将霍安·加西亚。

　　效力尤文图斯时，布冯让他懂得：经验丰富的老将门将，不必向主力门将施压，同样能帮助球队。如今，他正用这种方式助力加西亚成长。

　　“我希望让他不必感受到来自我的竞争压力。我依旧有野心，相信自己还能为球队贡献价值。但我认为至关重要的是，在他登陆顶级联赛的第一个赛季，他能收获全方位的支持，而不是直面队内竞争。我想要帮助他成长，在训练中分享一些建议。”

　　“有时候我看到他有可以提升的地方，其实心里会有点微妙，毕竟他的守门水平比我高。但我能感觉到，他求知若渴，愿意接受新思路。有些经验我可以分享给他，虽说很多动作我自己现在也做不到了（笑），竞技水平比不上他，但我积累了大量赛场经验，依然能提供帮助，而他也愿意听。”

　　“布冯生涯末期，我和他一起在尤文效力，当时他是二号门将，我从未感受到他带来的竞争压力。或许是潜意识里，我想把当年布冯给我的善意，传递给霍安。直到今天，我和布冯还是好朋友，经常联系。所以我希望，等我退役之后，霍安能明白，我一直在尽力扶持他，而不是跟他竞争。”

　　“即便得不到出场机会，我依然能感受到球队需要我、认可我的价值。这也是我选择续约、继续留队征战本赛季的原因。队内竞争激烈，我也督促自己维持高水平状态。每次训练结束，意识到自己依旧具备竞争力，我都会心生自豪。想要帮助球队应对各种局面，不一定非要成为场上的一号门将，阅历本身就是价值。我经历过无数低谷，也见证过诸多辉煌。我可以把这些经验传递给年轻队员，这种感觉十分美好。”